place of peace〜こころが平穏になれる場〜

「ゆる体操」＆「プチＮＰ体験」でリフレッシュ

家事に育児に、お母さんはいつも大忙し！毎日ホントにお疲れ様です。ちゃんと息抜き、できていますか？おなじ子育て奮闘中の仲間と一緒に、からだとこころをゆるゆる～っとリラックスしてみましょう。頭の中をきれいなお水でジャブジャブと洗うような気持ちで、心身ともに、ゆるっと癒しませんか？
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　日時　平成27年4月24日（金）　９：４５～１１：４５
　　　　　　　　　　　　　　会場　アイセル２１
　　　　　　　　　　　　　　詳細はwww.pop-s.orgをご覧ください。

「ゆる体操」とは
「ゆる体操」は、高齢者にもできる簡単でやさしい運動。ヨガやストレッチ、ウォーキング等の長所を生かした、リラックスをはるかに超えた究極の「癒しの体操」といわれています。ときにはクスクス笑ったり、楽しみながら、インナーマッスルを刺激しましょう！最近では、オリンピック選手や大学の運動部の練習に取り入れられ、ゆる体操の「身体向上効果」により、めざましい記録がうまれているという、様々な可能性を秘めた、奥の深い体操法です。

NP（ノーバディズ・パーフェクト）プログラムとは、
親としての自信をつけてもらおうと考えられた、カナダ生まれの親支援のプログラムです。